Hatha-Yoga sanft:
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Geist und Seele in eine vereinende Erfahrung führt. Mit dem Üben der Yoga-Haltungen werden Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Yoga - regelmäßig geübt - hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Atemübungen und Meditation können genutzt werden, das eigene Leben und Denken positiver zu gestalten.
Grundlagen des Kurses:
- Feine Ausrichtung des Körpers in den Yoga-Haltungen nach den Prinzipien der Spiraldynamik® - Einsatz von unterstützenden Hilfsmitteln (Yoga-Rolle, -Blöcke, Gurte) - Anpassen der Yoga-Haltungen an die individuellen Bedürfnisse--> Übe Deinen eigenen Yoga!
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen
Kurs sanft: 08.30 - 10.00 Uhr