Hatha-Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Geist und Seele in eine vereinende Erfahrung führt. Mit dem Üben der Yoga-Haltungen werden Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Ausdauer trainiert. Yoga - regelmäßig geübt - hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Atemübungen und Meditation können genutzt werden, das eigene Leben und Denken positiver zu gestalten.

Grundlagen des Kurses:

- Feine Ausrichtung des Körpers in den Yoga-Haltungen nach den Prinzipien der Spiraldynamik® - Einsatz von unterstützenden Hilfsmitteln (Yoga-Rolle, -Blöcke, Gurte) - Anpassen der Yoga-Haltungen an die individuellen Bedürfnisse
--> Übe Deinen eigenen Yoga!

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen

Yoga am Morgen:

08:30 - 10:00 Uhr

Kurs 1:

18:00 - 19:30 Uhr

Kurs 2:

19:45 - 21:15 Uhr

Beginn:

Montag, 07.09.2020

Kosten:

10 x 1,5h / 120,- € Kursgebühr - nur Vereinsmitglieder!

NEU: Yoga für Senioren:

9:00 - 10:15 Uhr

Beginn:

Dienstag, 08.09.2020

Kosten:

10 x 75min / 100,- € Kursgebühr

Anmeldung:

Isolde Barth (Telefon 08623/513)